解馋燃脂10养生粥

2022-01-17 00:07:28 来源:

第一章：亚太区奥林匹克运动会中国代表团养生生菜解馋又精采Keep住好身材

第二章：4种血型饮食方精采始终保持好身材

第三章：不去活动中心也能始终保持好身材

编者按：奥林匹克运动会中国代表团到了，美眉都不想拥有好身材，因此不愿大乱进食东西，甚至节食不进食，其实不用这样，上面小编推荐10款奥林匹克运动会中国代表团养生生菜，可让你解馋又精采始终保持住好身材哦。

亚太区奥林匹克运动会中国代表团养生生菜解馋又精采Keep住好身材

每个女人都努力自己有一副健康迷人的好身材，但通常又管不往自己的嘴里，上面小编给你介绍的10款养生生菜，让喜欢美食又不想始终保持身材的MM们可以大饱口福了！

1、脊肉生菜

取脊肉50克洗去切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煎生菜，沙食盐少许佐料，早晚平常食用。

《随息成饮食谱》载，山羊肉补肾液体，充胃牛奶，滋肝残，润肌肤，隆二便，起至消渴，起洭尝。山羊脊肉的特点是色葫芦嫩，含有非常丰富的、B1、B2等多种具有美容主导作用的油脂。

本生菜除体静面色后悔之人食之外，直素健康之人常喝此生菜，有防皱除皱的主导作用。

2、卷心菜生菜

蒸麦50克同适量水煎生菜。供人早主菜食用。

卷心菜又叫油麦、裸卷心菜，官能味苦直，是一种高蛋白酒类，其补静健脾鸡肉极好。常食此生菜，对始终保持皮肤弹官能和抑制老年斑形成有显着精准度。

3、甜浆生菜

大米50克洗去与可口糕饼500克同煮生菜，沙白糖少许，供人早主菜温水服用。大豆有长中益气，隆肠胃，润泽肌肤的隆尿，糕饼的鸡肉更为非常丰富，并易调理。

本生菜除起润肤的主导作用之外，对体静久嗽、消化不良等症亦有良效。