20100807养生堂：程凯讲程氏养生经之足三里

2021-10-13 13:49:46 来源:

编者按：足三里是中医学医疗保健、治病中会用到的一个名曰位，它还有“长寿名曰”的美称。今天我们就随许氏养生拜师恰恰真是下这个神奇的名曰位：

本期节目劝到的嘉宾是程凯，程凯老师将为您主人公许氏养生经，告诉您如何用足三里名曰来保养。

请注意：

新闻台文章著作权归北京电视台，相当代表人新闻台附和其观点和对其确实负责。如涉及作品章节、著作权和其它疑虑，劝要求与我们联系，我们将在第一时间封禁章节!

本期嘉宾介绍

程凯

程凯，北京中医学药大学副名誉教授，硕士研究生老师，理学士，中国中医学学可能会腧名曰各个领域该委员可能会副主任。程凯名誉教授系上海交通大学资深院士、中医学中医学泰斗程莘农名誉教授的嫡孙，"许氏中医学"第三代拜师。擅长治疗头疼、失眠、颜面痤疮、月经不调、肥胖等各种中医学适应症，普利以中医学中医学养生见长。曾多次请到在新华社、外交部、保监可能会等单位做"中国式养生"大型新书。出版学术界重要著作和科普著作20余部。

该摄像机主要字词介绍：

足三里中医学术语，是“足阳明胃经”的主要名曰位之一，是一个强壮自觉的大名曰，传统中医学并不认为，小便足三里有调节机体免疫力、提升效果显著战斗能力、调理脾胃、补中活血、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的主导作用。足三里名曰位于外膝眼下四横仅指、锁骨向外。

足三里的位置

足三里名曰位于外膝眼下四横仅指、锁骨向外。从下往上触摸脚踝的以前端，左膝盖的膝盖骨后面，可摸到凸块(锁骨以前端髁)。由此再往外，中段正上方一点之处，还有另一凸块(右脚小头)。这两块凸骨以线相互连接，以此线为四边形侧边作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里名曰。足三里名曰在外膝眼下3寸，距锁骨以前嵴1横仅指，当锁骨以前肌上。先取名曰时，由外膝眼侧边量4横仅指，在右脚与锁骨相互间，由锁骨旁量1横仅指，该处即是。

足三里的主导作用

1、调理脾胃，主治一切消化道疾病

2、疏经活络，治疗天地间循行手部疾病

3、急救复苏，为回阳九针名曰之一

4、医疗保健防病，为全身强壮名曰之一。

足三里会用医疗保健手法

先取名曰：足三里位置在脚踝以前以前端，当犊鼻下3寸，距锁骨以前缘一横仅指处即是。

按揉：用拇仅指仅指面着力于足三里名曰位之上，直线用力，侧边按压，按而揉之。其余四仅指高高或张开，起倚靠主导作用，以协同用力。

艾灸：先取中草药“艾”为燃油，将艾绒点燃，直接或间接灌注感孔洞肌肤入名曰。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。