给肌肤美白需做足的功课

白是每一个年轻爱漂亮的女性的梦想，但其实不是每一个人都能天生丽质，因尔后天的保养10分重要。

1、防晒是重要

不论阴晴都要避免紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽可能避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

2、避免在早上10点至下午2点外出

如果不是1定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，由于此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最利害。

3、美白要趁早

美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即便有黑色素冷静，也能够渐渐白回来，25岁以后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原本的 白净 。

4、并不是所有皮肤防日晒的程度都1样

通常白净皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，根据自己将在紫外线照耀情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

5、户外活动后将全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体以后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

6、化装水敷脸

皮肤在紫外线中袒露时间太长，会处于缺水状态。利用化装棉取充分冷冻过的化装水在两腮进行5⑴0分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

7、维生素摄取对皮肤相当重要

特别是维生素A、C、E等，不但能调理人体性能和提高免疫力，还能改良皮肤组织，抑制色素冷静，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山查、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

8、不要摄取含有人工食品添加剂的食品

健康人的内脏会保持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食品中过量的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，构成黑斑、雀斑等。

9、推拿，为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部份，深层的血管用来调理体温，浅层的负责供应表皮营养。推拿对为皮肤提供氧气，增强其活力有奇异的效果，特别是适度的磨擦、揉捏和掌切手法可以增进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白净健康。

10、保湿，让肌肤畅饮

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤比较好的天然屏障，不管它们中间哪个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水份，显得干枯暗哑。在中央空调下长时间工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，1周1次的保湿美白面膜是减缓肌肤干燥状态的最快速的解决方法。

11、舒缓紧绷的身心

生活压力会带来肌肤的不适，长时间处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚凝听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

12、尝试用精油来唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成份传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕产生气，变得美白通透。

13、摄食通络活血的中药来改良脸部肌肤的血液循环

具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡啤总蜍叻邸胂摹⒁尤省⑸Ｒ丁⑻胰省⒙沓蒈取⒙龅龋幼ㄒ狄绞兔腊鬃业慕ㄒ椋柿渴秤镁呙腊坠πУ氖称坊蛑幸》艨杀３职拙蝗笤螅灰咨摺?/p>

14、注意保持环境的空气质量

阔别烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、透风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

15、保持快乐的心情，坚定取得美白肌肤的信心

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在比较好的状态下汲取营养，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

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